Витамин Д (кальциферол) еще называют «солнечным», так как он способен вырабатываться организмом человека под воздействием на кожу прямых солнечных лучей. На этот процесс могут влиять различные факторы, такие как время года, уровень меланина в клетках кожи, нанесение на ее поверхность средств с солнцезащитными фильтрами.
Кроме этого, витамин Д может попадать в организм вместе с продуктами питания (печенью, морской рыбой, яйца, сливочное масло). Но даже регулярное их употребление не всегда может обеспечить поступление необходимого количества этого витамина (600-4000 МЕ в сутки).
Дефицит кальциферола может сопровождаться характерными симптомами. А подтвердить это состояние помогает анализ на витамин Д https://nikolab.com.ua/prices/12361-2/ (по ссылке вы найдете особенности его выполнения и стоимость).
Основные признаки дефицита витамина Д
Дефицит витамина может возникнуть в любом возрасте. На ранних стадиях его признаки практически незаметны. Особое внимание рекомендуется обратить на такие изменения:
- хроническая усталость;
- нарушение сна;
- дискомфорт, боль и спазмы в мышцах, суставах, костях;
- частые головные боли;
- депрессивное состояние;
- длительное заживление ран;
- нарушение пищеварения;
- жжение в ротовой полости.
Признаки дефицита витамина у детей
Младенцы и дети младшего возраста особенно подвержены развитию дефицита витамина Д. Это связывают со стремлением многих родителей защитить кожу ребенка от прямых солнечных лучей. Кроме этого, младенцы на грудном вскармливании могут недополучить необходимую для их организма норму кальциферола.
Распознать гиповитаминоз у маленьких детей можно по следующим симптомам:
- частое беспокойство и повышенная возбудимость;
- замедление роста;
- длительное затягивание родничка;
- повышенная потливость в ночное время;
- проблемы со сном;
- снижение двигательной активности;
- кожный зуд;
- появление на затылке залысин;
- подверженность простудным заболеваниям.
Если родители вовремя не обратят внимание на проблему, это может привести к развитию у ребенка рахита, который провоцирует деформацию костей и суставов, нарушение роста. Патология чаще всего диагностируется у грудничков, детей младше 5 лет и подростков.
Для школьников характерными симптомами недостатка витамина Д являются:
- вялость или наоборот гипервозбудимость;
- нарушение памяти и внимания;
- нарушение сна;
- отсутствие аппетита;
- часто возникающий кариес.
При выявлении хотя бы нескольких симптомов важно проконсультироваться с врачом и пройти обследование на определение уровня кальциферола.
Признаки недостаточности витамина Д у женщин
Для женского организма кальциферол очень важен. Особенно его уровень нужно контролировать беременным, кормящим мамам и женщинам в период менопаузы. О дефиците витамина Д у женщин могут говорить следующие симптомы:
- частная бессонница;
- повышенная слабость;
- нарушение менструального цикла;
- раннее наступление менопаузы;
- ухудшение зрения;
- депрессия;
- нарушение аппетита;
- повышение показателей артериального давления;
- ухудшение состояния волос и ногтей;
- частые запоры.
Также дефицит витамина Д способен спровоцировать развитие остеопороза у женщин.
Как проверить уровень витамина Д в организме?
Так как симптомы гиповитаминоза могут быть слабо выражены или же способны указывать на другие патологии, при подозрении на дефицит витамина Д врач назначает проведение соответствующего анализа. Проходить такое обследование рекомендуется не менее 1 раза в год. Оптимальным показателем считается 30-100 нг/мл.
Сделать анализ на витамин Д детям и взрослым можно в лаборатории Николаб https://nikolab.com.ua/. Современное оборудование и опыт специалистов – гарантия точности полученных данных. Для исследования производится забор венозной крови натощак. При необходимости провести забор биоматериала можно на дому у пациента, что очень удобно при обследовании маленьких детей или маломобильных пациентов.